Флатуленция

Флатуленция – это процесс выделения пищеварительных газов, который нередко сопровождается различными по степени громкости звуками, зловонными запахами. Современная медицина относит флатуленцию к явлениям вполне нормальным. Выход скопившихся газов наружу называют пассажем флатуленции, нормальное их количество на протяжении суток – от 5 до 18. Если параллельно происходит вздутие живота, ощущается урчание, переливание, говорят о метеоризме. Усиление флатуленции свидетельствует о активизации работы микрофлоры. Таким способом кишечник может реагировать на определенные продукты, эмоциональные переживания, сигнализировать о заболеваниях ЖКТ.

Как происходит процесс газообразования

Процесс газообразования с уверенностью можно отнести к естественным, выделение углекислого газа начинается в самых верхних отделах тонкой кишки, как результат взаимодействия щелочного секрета, выделяемого поджелудочной железой и кислого содержимого желудка. Наиболее активно процесс газообразования происходит в толстой кишке, где перевариваемые продукты взаимодействуют с микрофлорой.

Содержание микрофлоры у каждого человека разное, получаем мы его с материнским молоком. Но именно от этого фактора в дальнейшем будут зависеть, насколько хорошо будут перевариваться нашим организмом одни продукты и насколько плохо – другие.

Источниками образования газов являются:

  • воздух, заглатываемый с пищей, во время курения или жевания резинки;
  • жизнедеятельность микрофлоры, обитающей в толстом кишечнике.

За сутки в организме здорового человека образуется от пол литра до полутора литров газов. Здоровый кишечник способен всасывать некоторую его часть безболезненно для человека. Некоторая его часть все-же должна изгоняться наружу. Поскольку современное питание и образ жизни привели к тому, что людей с абсолютно здоровым кишечником встретить практически невозможно, то с проблемой повышенной флуктации и метеоризма приходится сталкиваться большинству людей.

Флатулируют и дети, и взрослые, люди здоровые и больные. Малыши и представители старшего поколения делают это чаще из-за нестабильности работы пищеварительного тракта. Нормой считается до 20 пассажей в течение суток. Обычно это явление происходит в процессе дефекации. Но бывает и так, что «бунт» в животе возникает совершенно неожиданно и абсолютно не к месту. Проблема решается путем приема определенных препаратов, фитосредств и другими способами.

Нужно ли бороться с флатуленцией

Утверждение о том, что с процессом флатуленции требуется бороться изначально, не совсем верны. Ведь это явление наблюдается даже у новорожденных, у которых не произошло формирование ферментативного аппарата. Многие мамы в первые дни и недели жизни ребенка сталкиваются с таким явлением как газовые пробки, для его лечения используют укропную воду. Явление также часто наблюдается у пожилых людей.

Нормальная работа кишечника порождает минимальную флатуленцию. Лишь ее усиление свидетельствует о чрезмерном развитии определенных представителей микрофлоры, что в свою очередь приводит к неправильному процессу пищеварения. Исправить положение может систематический прием в пищу фитонцидосодержащих растений, способных подавлять гипертрофированную микрофлору.

Диетические пристрастия – наиболее распространенная причина повышенного газообразования. По способу влияния на активность флатуленции продукты питания можно условно разделить на следующие виды:

  • вызывающие нормальное газообразование: орехи, рыба, цветная капуста, дыни, кукуруза, мясо птицы, яйца, виноград, кабачки;
  • вызывающие умеренное газообразование: цитрусовые, яблоки, баклажаны, томаты, хлеб и хлебобулочные изделия;
  • вызывающие повышенную флатугенцию: молочные продукты, бобовые, сельдерей, лук, сливы, абрикосы, изюм.

Именно последние оказывают активное влияние на развитие микрофлоры, оживляют перистальтику кишечника, предупреждают запоры и в некоторых случаях действую как слабительное. Так, запросто можно оконфузиться после употребления блюд, содержащих белокочанную или брюссельскую капусту, брокколи. Накануне важных событий и мероприятий от такой пищи лучше воздержаться. Напитки, повышающие газообразование: концентрированная газировка, квас и пиво.

Для здоровой флатуленции нужно употреблять пищу, богатую олигосахаридами, именно они способствуют развитию здоровой микрофлоры. По принципу воздействия они похожи на волокнистые целлюлозные вещества, создающие отличный субстрат для для размножения бактерий, что способствует увеличению их массы, более качественной переработке пищи и подавлению болезнетворной микрофлоры.

О необходимости твердых волокнистых веществ для нормальной переработки пищи медицина знает давно, однако, проблемы с их недостатком не всегда решаются адекватно. К примеру, советы употреблять побольше отрубей, круто сваренных каш могут вызвать повышенное газообразование за счет усиления процесса брожения в пищеварительном тракте. Особенно эта проблема касается пожилых людей.

Реальную помощь могут оказать только продукты не просто грубые, но и живые, ферментированные или заквашенные. Именно такая пища способна подавить избыточное газообразование и брожение, рассматриваемое как дисбактериоз. Живая пища вызывает газообразование значительно меньшее, чем вареная, процесс пищеварения становится ферментативным, а брожение, сопутствующее микробиологическому пищеварению подавляется.

Заболевания – причины флатуленции

Если наблюдается чрезмерная флатуленция, то это не всегда свидетельствует о патологии. Возможно достаточно будет только пересмотреть свой рацион, но если это не помогает, не стоит затягивать визит к врачу. Если человек придерживается нормальной диеты, а кишечник слишком часто, громко и с запахом «напоминает о себе», необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Усиленное выделение газов является одним из симптомов следующих патологий:

  1. Дисбактериоз или дисбиоз кишечника. При его развитии изменяется состав микрофлоры толстой кишки, что может сопровождаться расстройством стула, усилением процессов брожения и чрезмерным газообразованием.
  2. Дефицит пищеварительных ферментов. Когда наблюдается недостаток необходимых энзимов пища переваривается не до конца, что становится причиной флатуленции.
  3. Нарушение моторики кишечника. Из-за замедления движения химуса, он подвергается более продолжительному воздействию со стороны микроорганизмов и в результате усиливается газообразование.
  4. Кишечная инфекция.
  5. Нарушение желчеотделения.
  6. Синдром раздраженного кишечника.

Проблема нередко возникает в послеоперационном периоде, при запорах и функциональной диспепсии. Распространенной причиной является также невроз.

Лечение флатуленции

Комплексные медицинские мероприятия возможны только после установления диагноза. Врачи обычно рекомендуют заместительную терапию ферментами, реабилитацию микробиоты, употребление желчегонных средств. Кроме того, важным элементом схемы лечения флатуленции является диета, исключающая алкоголь, продукты и напитки, способствующие развитию процессов брожения, гниения, газообразования. Ограничения в питании касаются также грубой клетчатки, долго перевариваемых белков и лактулозы.

Стоит пересмотреть свой рацион и выявить, что провоцирует отхождение газов, а также соблюдать следующие рекомендации:

  1. Отказаться от продуктов, вызывающих метеоризмы и флатуленцию.
  2. Тщательно пережевывать пищу, не разговаривать во время еды.
  3. Не сочетать крахмал и протеины, например мясо с картофелем.
  4. Не переедать, так как из-за этого пища застаивается в кишечники, начинаются процессы брожение, чтобы провоцирует отрыжку и метеоризм.
  5. Употреблять минимум 2 литра жидкости в день, она помогает очистить организм и нормализовать пищеварение. Но пить воду нужно до еды!
  6. Стоит избавиться от никотиновой зависимости.
  7. Уделять достаточно времени физическим нагрузкам.
  8. Нормализовать режим дня и высыпаться.
  9. Научиться правильно, справляться со стрессами, если причиной флатуленции стал невроз можно принимать травы, такие как валериана, мелиса, мята, пустырник.

Разовой «скорой помощью» являются энтеросорбенты, прокинетики, препараты симетикона или диметикона. Людям нервным назначают успокоительные. Немедикаментозным способом самопомощи при устранении последствий диетической несдержанности является массаж живота. К числу эффективных народных средств, регулирующих газообразование, относятся: укропная вода, анисовое масло, отвары и настои фенхеля, ромашки, зверобоя, мяты, полыни.

Доктор может выписать адсорбенты (Лактофильтрум, Энтеросгель), которые помогут вывести из организма токсины и вредные вещества, отрицательно влияющие на функционирования кишечника. При дисбактериозе кишечника прописывают препараты восстанавливающие микрофлору кишечника: Аципол, Бифиформ.

При кишечных инфекциях могут быть назначены противомикробные препараты (Стопдиар), средства для оральной регидратации (Регидрон), энтеросорбенты (Смекта, Неосмектин). При ферментной недостаточности прописаны препараты, нормализующие пищеварения, такие как Мезим, Фестал, Энзистал.

При нарушении желчеотделения могут быть назначены лекарственные травы, например, кукурузное рыльце, бессмертник. Но нельзя принимать желчегонные травы при наличии камней в желчном пузыре, так как возможно их движение и закупорка желчных протоков. Как только основное заболевание будет устранено пройдет и чрезмерное отхождение газов.